FEELING YOGA
LA RETRAITE
COMPLET
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5ème édition des retraites Feeling Yoga
2 jours complets autour du bien-être pour se recentrer, échanger et prendre du temps pour soi dans un cadre serein où la naturopathie rencontre le yoga pour apprendre un meilleur équilibre de soi. De 17h le Vendredi à 17h le Dimanche.
L’espace d’un week-end profitez d’un moment qui vous permettra de revenir aux fondamentaux de la santé naturelle, du corps physique au plus subtil.
ATELIERS ALIMENTATION DÉTOXIFIANTE & PLANTES MÉDICINALES.
2 ateliers et partages autour de la de l’alimentation détoxifiante et des plantes médicinales qui soutiennent votre santé. Pensée spécialement en fonction de vos besoins spécifiques (nous communiquerons ensemble en amont de la retraite pour savoir quels sont vos pathologies, envies…). Ces ateliers vous permettront de mettre en place votre routine adaptée, mieux comprendre votre corps et optimiser votre environnement en conséquence.
YOGA ViNYASA & THÉRAPEUTIQUE.
4 flows de yoga parfois doux parfois dynamiques mais toujours thérapeutiques mêlant mouvement et respiration. Vous serez guidées en toute sécurité lors de plusieurs flows accessibles aux débutantes comme aux plus initiées. Vous apprendrez à bouger en harmonie avec votre respiration dans le respect de votre corps sur le juste équilibre entre force, stabilité et souplesse tout en vous recentrant sur vous-même.
BIEN-ÊTRE & ÉQUILIBRE ÉMotioNNEL.
Une retraite centrée autour de la joie et pensée comme une exploration de votre corps ce week-end vous permettra de repartir avec des actions concrètes à mettre en place au quotidien pour un équilibre émotionnel qui se veut aligné avec vos intentions actuelles.
UN MENU 100% VÉGÉTAL, BIO ET DE SAISON
Au PROGRAMME.
JOUR 1.
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A partir de 17h
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18h 30 - L’arrivée de toutes les participantes oú vous pourrez découvrir les lieux du week-end autour d’un elixir santé de bienvenue!
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19h - Un moment pour se présenter et partager autour de nos intentions individuelles et communes pour ce week-end suivi d’un séance de yoga restauratif doux.
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20h30 - Notre premier dîner à table 100% végétal et anti-inflammatoire pour attérir, se recentrer et éveiller nos papilles
JOUR 2.
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8h30 - Un réveil tout en douceur entre mouvement, respiration, intentions et journaling
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10h-11h - Le premier repas du jour sur le thème végétal avec jus détox et tisane anti-inflammatoires
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11h Un temps pour soi pour se retrouver et mettre à plat ses premiers ressentis du jour et un moment pour profiter des chevaux, se faire masser et/ou échanger avec Cynthia
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13-14h / Un déjeuner végétal 100% bio, local et de saison
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14h - 15h30 / Une discussion autour de la nutrition végétale et de la l’alimentation santé
Nous prendrons le temps de poser les bases d’une alimentation qui permette de retrouver et ou garder la pleine santé. Chaque personne aura l’opportunité de mettre en place une routine alimentaire santé et/ou détox et réapprendre les fondamentaux qui marchent pour son corps.
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Un temps pour découvrir les environs, se faire masser ou décompresser
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18h - 20h / Une séance de yoga doux et de partages pour rééquilibrer nos émotions et se recentrer autour d’un thème: la joie (les participants recevront en amonts des outis pour préparer au mieux ce moment.
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20h - 21h Un diner végétal pour cloturer la journée
JOUR 3.
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9h - 10h30 / Un réveil tout en douceur entre mouvement, respiration, intentions et journaling
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11h - Un buffet 100% végétal
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12h30 - 14h30 / Lors de cette initiations aux plantes et remèdes naturelles vous apprendrez à composer votre trousse de secours pour VOS besoins du quotidien. Un moment de partage autour de la naturopathie et de vos maux personnels qui sera co-créé (en amont) avec les participantes et leur permettra de repartir avec des solutions concrètes.
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14h30 / Un flow de relaxation méditative pour cloturer le séjour, revenir à ses intentions et prendre le temps de l’introspection.
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Notre dernier moment d’échange pour prendre le temps de partager son ressenti du week-end
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16h30 - L’heure de se dire au revoir
LA NOTE DE BIENVEILLANCE
La retraite Feeling Yoga ayant été pensée pour vous, vous avez la possibilité de participer à tous les moments proposés…ou pas. Si vous préférez rester dans votre lit douillet à dormir plus longtemps ou prendre un moment dans le shala, avec les chevaux, les moutons ou à flaner aux alentours, alors n’hésitez pas, écoutez-vous et continuez à profiter pleinement ce que vous dit votre corps.
ET BEAUCOUP BEAUCOUP DE SURPRISES RIEN QUE POUR VOUS!
CASAMAAS
LE LIEU
Tout près de Paris à Poigny-la-Forêt, Casamaas c'est la campagne qui rencontre le bien-être.
Une nature d’une beauté rare où vous pourrez vous évader en vous retirant dans l’une des « Casas ».
Des espaces isolés ou regroupés pour se retrouver et se rassembler.
Un concept de maisons et suites indépendantes avec des espaces communs pour se sentir chez soi en toute convivialité.
Un lieu unique où les journées s’allongent.
LES ESPACEs
15 couchages dans des suites spacieuses
5 salles de bains
1 grand jardin
1 shala
1 grand espace convivial
Plusieurs pièces de relaxation
La forêt de Rambouillet à 5 min à pied
Les écuries privées
Des espaces de massages et de détente bien-être
S’Y RENDRE
Elle se situe à Poigny-la-forêt dans les
Yvelines à 35 min de Paris.
Accès en transport
Départ de Paris Montparnasse -
Train 35 min jusqu’à Rambouillet
Puis Bus (ligne 9 Transdev Houdan)les horaires peuvent varier en fonction du jour de la semaine, donc assurez-vous de vérifier les horaires à l'avance.
Accès en voiture
A13 ou A12 depuis Paris en direction de Rambouillet. Le trajet prend généralement environ 45 min en fonction de la circulation.
LES CHAMBRES
15 couchages - lits simples
POUR QUI ?
Une retraite qui se décline au féminin pour toutes les personne désireuses de prendre du temps pour soi. Que vous soyez débutantes ou yogis aguerries la pratique sera accessible à toutes par des variations.
Ce moment naturo et yoga se plutôt l’occasion de vous retrouver avec vous-même dans le bien-être le plus total
Pas besoin d’être souple, si vous avez un corps, vous êtes la bienvenue.
Pour le reste, on s’occupe de tout.
LE TARIF
720€
Paiement Paypal 4 fois sans frais possible
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L’hébergement du Vendredi 14 Juin à 17h au Dimanche 16 Juin à 17h.
L’accès à tous les espaces intérieurs et extérieurs + les écuries
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4 sessions de yoga
1 discussion santé et nutrition végétale
1 atelier rééquilibrage émotionnel
1 atelier initiation plantes naturelles
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Description de l’élément
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Un menu étudié avec soin
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2 serviettes et 1 gant par personne
Savon
Shampoing fait main localement
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Tapis
Bolster
Coussin de relaxation
Couvertures
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Vous n’allez jamais vouloir repartir!
QUI COMPREND
QUI NE COMPREND PAS
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Nous pouvons créer une boucle de mail pour un co-voiturage
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Possibilité de vous accorder une séance de massage pour un moment d’exception
AVEC QUI?
CYNTHIA
Professeur de Yoga Hatha, Vinyasa et thérapeutique. Naturopathe. Experte en nutrition végétale.
Plus qu’une pratique physique, elle a trouvé dans le yoga un moyen de se recentrer, se dépasser et surtout apprendre à réapprendre son corps pour retrouver sa liberté de mouvement. Son enseignement se base sur la douceur et la bienveillance, la synchronisation entre les postures et la respiration pour recevoir et accepter ses limites tout en laissant place au lâcher prise.
FAQ.
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Afin de pouvoir créer un moment d’échange et de partage unique le week-end est limité à 15 personnes.
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Non. Les 15 premières personnes à s’inscrire pourront réserver leur place. Les places sont limitées à 2 par personnes.
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Pratiquement rien.
Des tenues pour pratiquer confortablement afin d’être à l’aise lors des mouvements. Un pull si vous êtes frileuse mais tout est chauffé et ce sera Juin.
Ramèner de quoi écrire (carnet/ journal et un stylo) et un objet personnel qui te représente
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L’atelier est ouvert à toutes personnes sans distinction de niveau de yoga. Les poses sont accessibles à toutes et des variations seront proposées.
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Casa Maas 14 couchages tous répartis entre 2 casas indépendantes, 1 suite et 1 appartement.
Il y a :
Casa Pierre: 4 personnes
Casa Max: 4 personnes
Suite Giorgia : 2 personnes
L’appart: 4 personnes
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Le réglement de 720€ se font via Paypal (disponible en 4x sans frais), carte bancaire ou paiement sécurisé.
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L’atelier est remboursable à 50% jusqu’au 14 Mai 2024.
Dès le 15 Mai 2024 la somme est dûe à 100%.
HÂTE DE VOUS Y RETROUVER POUR ENCORE PLUS PARTAGER ET SE RESSOURCER!
